春風輕拂,草木復蘇,當萬物以蓬勃之姿擁抱春天時,有一群人卻陷入了“敏”感困境。他們或是被花粉、塵螨觸發鼻炎,噴嚏不斷;或是眼部瘙癢紅腫,流淚不止;又或是皮膚敏感泛紅,狀態頻出。

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如何科學應對春季過敏? 京東買藥 聯合 知乎 圍繞春日過敏提出兩個提問,邀請9位家庭敏星健康團答主答疑解惑,并通過知乎 數洞IP 發起專項調研,對一千多份問卷調查中提到的痛點和疑難,推出《過敏星人春日指南》:拆解鼻敏、眼敏、皮敏等過敏癥狀,與皮膚健康、免疫等春日痛點,從科學防護到家庭藥箱,為敏感人群提供全鏈路解決方案。

一、呼吸之間,告別春日“鼻”煩

過敏的根源在于免疫系統的“誤判”,而春季高發的花粉、塵螨正是主要誘因。目前花粉導致的鼻敏患者超7000萬人。柏樹、楊樹等風媒植物的花粉顆粒僅20-30微米,極易通過普通口罩縫隙侵入人體。

過敏性鼻炎是接觸致敏原后,炎性介質刺激鼻粘膜導致,春天對鼻炎患者來說更是一場“硬仗”。《過敏星人春日指南》詳細介紹了不同地區,鼻敏發病幾率和原因:北方以楊屬、柏屬為代表的耐寒樹木花粉是鼻敏最大過敏原;南方因空氣濕度大,霉菌塵螨成為罪魁禍首。

本次發起的調查結果顯示,面對鼻敏,14%的鼻敏星人表示戴口罩也防不勝防,但并非無藥可醫。《過敏星人春日指南》中給出系統應對方案:

二、守護雙眸,緩解眼部“敏”感之痛

眼部過敏是常見眼部疾病,表現為眼睛瘙癢、紅腫、流淚、異物感等。“紅眼”背后的原因復雜,而據調研,48%的眼敏星人無法準確區分自身“紅眼”是過敏還是細菌感染所致。

家庭敏星健康團 眼敏答主-楓然@知乎分享:“在我國北方地區,PM2.5 中花粉濃度峰值可達 1500 粒 /mm2,每一次呼吸都可能吸入 300 個過敏原。”

為此,指南通過一圖拆解眼部過敏,對比過敏性、病毒性、細菌性眼部問題的誘因、位置、分泌物、常見癥狀及伴發癥狀,幫助眼敏星人初步判斷。例如,過敏性眼部問題分泌物呈粘性絲狀,常伴鼻子癢、眼皮腫脹;而細菌性則是膿性分泌物較多,有灼燒感、異物感。

針對眼部過敏,指南也給出實用建議。

同時,指南還解答了如“過敏星人黑眼圈老不消”等冷門的小知識,幫助過敏星人擴充“知識庫”。

三、突發性皮敏:與壓力共生的 "面子工程"

"班是要上的,臉是抽風的"“春天到了,比我先‘紅’遍的是我的皮膚”,——這是許多皮膚敏感者的心聲。電腦輻射、花粉沙塵、情緒焦慮等多重誘因下,46%的皮敏星人出現過皮膚過敏癥狀,50% 的人將 "癢" 作為判斷過敏的首要標準。

皮膚過敏主要表現為皮癢、紅腫、起疹等癥狀,隨著環境污染、氣候變化及生活壓力增加,發病率逐年上升。

針對皮膚過敏,指南提出 "五維防護法":

健康飲食:避免辛辣刺激,多攝入富含維生素 C 的蔬果,搭配益生菌調節腸道菌群

藥物治療:遵醫囑使用含西替利嗪、氯雷他定成分的抗組胺藥緩解瘙癢紅腫

習慣改善:每 2 小時起身活動,使用保濕噴霧維持皮膚屏障功能

壓力管理:通過冥想、運動釋放情緒壓力,避免皮質醇升高加重過敏

定期檢測:建議每半年進行過敏原篩查,針對性規避風險

家庭敏星健康團-皮敏答主-何飽飽@知乎指出:“抗組胺藥通過阻斷組胺受體,抑制血管擴張,可有效緩解皮膚瘙癢、紅斑等癥狀。但需注意第二代藥物嗜睡副作用較低,更適合職場人群。”

四、調節免疫,筑牢身體“防御墻”

家庭中,孩子和老人的健康備受關注。據本次調研,老人因免疫力問題出現不適癥狀的比例高達24%,58%的家庭會定期購買營養補劑,55%的家庭看重“長輩”“兒童”的免疫力平衡。

蛋白質是生命的結構物質,是免疫器官、組織、細胞的重要組成部分。知乎答主陳蘭香(家庭敏星健康團 免疫提升答主)指出:“蛋白質是生命活動的承擔者,一旦缺乏,人體很多生命活動受限,引發健康問題。”指南建議通過飲食調節、充足睡眠、營養補充來保證免疫力平衡:

飲食調節:適量增加瘦肉、大豆類食品攝入;

充足睡眠:保證每天7-8小時睡眠,助免疫系統修復;

營養補充:選擇易消化吸收的蛋白粉補充劑,提升免疫力。

家庭敏星健康團免疫答主-暖寶寶是我@知乎 提醒:老人腸道菌群多樣性少,某些細菌分解蛋白質產生組胺,降低蛋白質合成作用,導致體質下降,因此建議老人額外服用蛋白粉補充劑。

五、煥活肌膚,告別春日“敏”感肌

維生素對皮膚健康至關重要:維生素A改善皮膚干燥粗糙;維生素B2緩解口角炎、唇炎;維生素C減輕黃褐斑等色素沉著性皮膚病;維生素D應對異位性皮炎、紅斑狼瘡等。此外,膠原蛋白能保持皮膚彈潤健康,但人體對大分子膠原蛋白的吸收利用率僅為5%,需科學補充。

而我國成年居民超80%存在維生素A、維生素D攝入不足,56%的人僅靠三餐難以補全人體所需維生素。

指南建議合理攝入營養維護皮膚健康,同時養成良好生活習慣,常鍛煉、不熬夜、保持心情愉快。針對“物理防曬也需化學防曬”的疑問,指南解釋:紅外線會導致皮膚“光老化”,使用帽子、遮陽傘等可減少紅外線直接照射,而化學防曬能更全面抵御紫外線等傷害。

六、春季花粉圖鑒:識別過敏原,科學防護有妙招

方便“過敏星人”更好地避開自己的過敏原,《過敏星人春日指南》也帶來了“春季花粉圖鑒”,詳細列舉東北、華北、華中、華東、華南、西南、西北等地區的花粉來源,如松樹、柏樹、柳樹、楊樹等,幫助過敏星人識別潛在過敏原。

春季空氣中花粉濃度常突破500粒/mm2,讓人防不勝防。針對花粉過敏,指南給出日常預防、增強免疫力、藥物治療多維度建議:

日常預防:花粉濃度高的時段(10:0017:00)減少戶外活動,關閉門窗,使用空氣凈化器,外出佩戴口罩、防護眼鏡,回室內及時清洗面部、鼻腔;

增強免疫力:多攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果、綠葉蔬菜,適量運動增強體質;

藥物治療:根據癥狀選擇口服型(含西替利嗪、氯雷他定等成分)、鼻噴霧劑型(含鼻用糖皮質激素等成分)、滴眼液型(色甘酸鈉滴眼液等)藥物。

九位家庭敏星健康團護航,上知乎解鎖過敏防護全攻略

本次《過敏星人春日指南》科普活動,由京東買藥聯合知乎數洞,攜手家庭敏星健康團 9 位答主共同答疑打造。內容涵蓋鼻敏、眼敏、皮敏、免疫調節、皮膚健康五大核心領域,深入寵物、母嬰、職場等不同細分場景,答主內容獲得4,000+過敏星人的推薦。

截至4月4日,#過敏星人春日指南#話題 已收獲520萬+閱讀,官方發布的兩大提問:“家有「過敏星人」,春天該如何做好常備預防?”“過敏季來臨,「過敏星人」如何安穩過春天?”下,已吸引1,000+過敏星人暢所欲言。

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京東買藥:買藥秒送,最快9分鐘送達,讓過敏不再“硬扛” ??

這個春天,有了《過敏星人春日指南》,過敏星人無需再對春天“如臨大敵”。從鼻腔到眼部,從免疫力到皮膚,從識別過敏原到科學防護,京東買藥與知乎數洞聯合打造的這份指南,讓每一位過敏星人都能找到應對之策。

截至4月,京東過敏藥品訂單量同比上漲40%,鼻噴激素、生理鹽水洗鼻器成熱門單品。 無論是一線城市的“花粉重災區”,還是南方潮濕的“塵螨戰場”,上京東搜索“過敏常備”自在享受美好春天:過敏原檢測,首單低至8折;買藥秒送,最快9分鐘送達。讓過敏星人無需硬扛,家庭常備 就上京東! 這個春天,科學策略與高效服務雙管齊下,讓過敏星人無需在敏感與美好間二選一。畢竟,春日的芬芳,理應屬于所有人。